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孕妇为什么有时候要吃特定的东西_菏泽哪里可以

女性身体会因为而改变,或多或少都会出现一些问题,那么此时孕妇们就要注意了。孕期的健康会影响到胎儿的生长发育。在期间需要补充什么营养呢?什么时候应该要补充营养呢?对于这些问题孕妇们都应该要清楚明白,那么孕妇为什么有时候要吃特定的东西?

1、因为孕妇在不同的妊娠时期所需要的营养也是不一样的,所以要在某孕妇为什么有时候要吃特定的东西_菏泽哪里可以些时候吃特定的东西。孕前和孕早期都需要补充叶酸,能预防胎儿畸形。孕中期和后期建议补充钙,此时孕妇比较容易缺钙。整个孕期建议要一直补铁,可以不用吃药,最好是食疗。

2、补充和增强营养的话可以吃多一些新鲜的鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等,不要吃人参鹿茸等热性滋补的食物。期间要吃叶酸和含有叶酸的食物,还要多吃一点坚果,对宝宝脑部发育是很有帮助的。

3、在期间应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于预防便秘的发生。平时可以适当到户外散散步,能调节心情,良好的心态对宝宝的健康发育是很有帮助的。

孕期需要注意的问题有很多,饮食方面的一定要十分小心,平时也不要做太劳累的工作,要多休息,定期去做产检还要预防感染性疾病,避免不良用药。

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